徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.短时间观察:在大多数情况下,手麻症状会在几分钟到数小时内自行缓解。如果麻木感轻微且没有其他症状,可以暂时观察,不需要立即就医。
2.休息并改变姿势:保持放松,并改变姿势以减轻对神经的压力。例如,将手臂抬高或移动至不同的位置有助于恢复正常感觉。
3.温暖护理:使用温水浸泡或热敷可以促进血液循环,有助于缓解麻木感。确保温度适中,以免烫伤皮肤。
4.轻柔运动:进行一些轻柔的手部和手腕活动,可以帮助改善血液流动,缓解神经压迫。尝试伸展和弯曲手指和手腕。
5.避免进一步按摩:在症状消失之前,避免继续对相同区域进行按摩,以免加重问题。
如果手麻持续超过24小时,伴随疼痛、肿胀或肌肉无力等其他症状,应当尽快就医,以排除任何潜在的严重问题,如神经损伤或血管问题。
