王悦副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.迎香穴:位于鼻翼外缘中点旁开约0.5厘米的地方。这是一个常用于缓解鼻塞和改善呼吸的穴位。按摩时可以用食指轻轻按压,并以顺时针或逆时针方向旋转,每次按摩1-2分钟。
2.上迎香穴:位于迎香穴的正上方,约在鼻骨下缘的位置。按摩此处可帮助减轻鼻腔阻塞并促进鼻部血液循环。使用拇指或食指按压,并做环形按摩动作,同样每次持续1-2分钟。
3.印堂穴:位于两眉头连线的中点,一般在额头中央靠近发际线的位置。按摩此穴位有助于放松面部肌肉和缓解鼻塞。使用食指或中指施加适度压力,以画圈的方式按摩1-2分钟。
在进行上述按摩时,保持均匀呼吸和舒适体位,以便获得更好的效果。如果鼻塞持续或者有其他不适症状,建议及时咨询医务人员以获取专业建议和治疗方案。
