武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛蒡茶和蜂蜜:蜂蜜不仅可以增加牛蒡茶的甜味,使其口感更好,还有助于缓解咽喉不适,提供天然的抗炎和抗菌作用。
2.牛蒡茶和柠檬:柠檬富含维生素C,可以帮助提高免疫力,增强身体对抗感染的能力,同时可以中和牛蒡茶中的苦味,使饮品更加清新宜人。
3.牛蒡茶和菊花:菊花具有清热解毒、明目疏风的功效,与牛蒡茶同时饮用可增强其保健效果,一起泡制时还可增添独特的花香。
4.牛蒡茶和枸杞:枸杞富含多种维生素和微量元素,特别是维生素A和铁,与牛蒡茶搭配能提升其滋补肝肾、益精明目的功效。
5.牛蒡茶和薄荷:薄荷叶可为牛蒡茶带来清凉感,帮助缓解消化不良和头痛,特别适合在夏季饮用,能带来清爽的感觉。
不同食材与牛蒡茶搭配,可以丰富其味道和功能,达到更好的养生保健效果。每次添加的量不宜过多,以免影响牛蒡茶的原有风味和功效。