每次健身后出汗受凉就会感冒该如何处理

病情分析：健身后出汗受凉容易感冒需要注意保暖和调节环境温度，以减少身体对冷空气的敏感性。

1.衣物选择：运动后应及时更换湿衣服，选择透气性好的干净衣物，可以帮助保持体温。

2.环境调整：健身房内的空调温度不宜过低，可借助窗户通风或器材旁的风扇来调节周围的空气流动，避免直吹冷气。

3.液体补充：运动过程中以及运动后适量喝水可以帮助维持身体的正常代谢功能，并帮助调节体温。

4.免疫力提升：长期通过均衡饮食、规律作息和适当的体育锻炼来增强免疫力，从而减少患病风险。

避免受凉及增强身体免疫力是减轻感冒发生的重要措施。调整健身环境与活动后的处理细节将有助于降低感冒的可能。