王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.烘焙芝麻色拉汁常含有一定量的油脂,主要是因为芝麻本身富含油脂。这些油脂中多为不饱和脂肪,有助于改善血脂,但高热量摄入需控制。
2.芝麻酱或芝麻油在色拉汁中的比例和加工方式不同,脂肪含量可能较高。对于每日脂肪摄入量有限制的患者,应适量控制。
3.为增强口感,商用烘焙芝麻色拉汁常添加糖分、盐分及其他调味剂,这些成分在某些情况下会对心血管健康产生不利影响。
4.自制版可通过减少油脂使用,增加酸味调料如柠檬汁或醋,来降低热量和脂肪摄入,适合胆固醇管理的人群。
胆固醇偏高的患者在选择色拉汁时应关注营养标签,优先选择低脂、低糖、低钠产品,同时监测自身胆固醇水平变化以调整饮食策略。
