龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.远视是一种常见的屈光不正,通常表现为近距离视物困难。对于儿童,远视是由于眼球较短或角膜及晶状体的屈光能力不足造成的。
2.使用电子产品可能导致眼睛疲劳,尤其是长时间注视屏幕时,会加重眼部调节压力。建议远视儿童在使用电子产品时,每次不超过20-30分钟,并遵循“20-20-20”规则:每用眼20分钟,休息至少20秒,向20英尺(约6米)以外的地方眺望。
3.屏幕亮度和对比度应调整到舒适的水平,避免过亮或过暗。要保持适当的屏幕观看距离,一般为视力表上的最小可辨别字体的两倍距离。
4.家长应鼓励孩子多进行户外活动,研究表明,户外活动能有效降低屈光不正的发生率,有助于眼部健康。
合理安排使用时间、保持合适的距离,并增加户外活动,有助于缓解眼睛疲劳,支持远视儿童的视力发展。