张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.蛋白质摄入：适量进食瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉或鱼类，以保证身体恢复所需的蛋白质。蛋白质有助于组织修复和免疫功能的增强。
2.高纤维食物：选择煮熟的蔬菜，例如胡萝卜、西兰花和南瓜，这些食物纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动和改善便秘。
3.碳水化合物选择：可以食用富含淀粉的食物，如米饭、面条或土豆，但要注意份量适中，避免因过量产生胀气或消化不良。
4.健康脂肪：少量摄取健康的不饱和脂肪，比如橄榄油、亚麻籽油，以及坚果中的脂肪酸，以帮助吸收脂溶性维生素。
5.水果摄入：可以选择软质水果如香蕉、梨和苹果（去皮），这些水果提供必要的维生素和矿物质，同时容易消化。
6.限制辣味和刺激性食品：应避免辛辣食物、含咖啡因饮料和碳酸饮料，以防止胃部刺激和酸反流。
7.餐次分配：将每日三餐改为五至六小餐，以减轻胃部负担并帮助消化。
继续遵循这些饮食原则能够支持胃部愈合，并减少不适感。应注意饮食的多样化和平衡，保持适量的水分摄入。在恢复过程中，密切观察身体反应，如果出现不适，应咨询医务人员以获得进一步指导。