邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.抽烟:研究表明,吸烟男性的精子密度和运动能力较非吸烟者显著降低。烟草中的有害物质如尼古丁和多种重金属会损伤精子的DNA结构。长时间吸烟还会导致睾丸功能受损,进而影响激素水平的正常分泌。
2.饮酒:过量饮酒会引起体内雌激素水平升高,从而抑制雄激素的生成,并显著降低精子数量和质量。酗酒者发生不育的风险更高,且酒精的代谢产物乙醛具备直接损伤精子细胞的潜力。
3.熬夜:长期睡眠不足会导致机体整体代谢紊乱,影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能,进而抑制生殖激素的分泌。熬夜也常伴随压力增大和精神状态不佳,这些因素均可进一步削弱生育能力。
保持健康的生活方式对于维持男性生育能力至关重要。通过戒烟限酒、规律作息和充足睡眠,可以有效改善精子质量,为生育创造更好的条件。