杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.正常人体温控制在约36.5°C至37.5°C。发烧时,人们常用盖被子捂汗以期望降低体温。但这种方法不适用于所有情况,尤其是在高热情况下,这可能加速体温进一步上升。
2.体温超过38.0°C时,可以采用物理降温法帮助散热,如使用温水擦浴或冷湿毛巾敷在额头等区域。这些方法有助于增加身体与周围环境的热交换,从而降低体温。
3.若体温持续升高至39.0°C或更高,应考虑使用退烧药,并保持室内通风良好,以便促进空气流通和散热。同时,确保补充足够的水分以预防脱水。
4.注意监测病情的变化,特别是在儿童、老人或患有慢性疾病的人群中,这些人对高烧较为敏感,容易出现并发症。
高烧时优先选择散热措施,而不是单纯依赖捂汗来退烧。