李子海副主任医师
南京市第二医院 皮肤科
荨麻疹是一种常见的皮肤病，患者需注意避免过敏原、保持皮肤清洁及健康饮食，以减轻症状，促进康复。
1.荨麻疹主要由过敏引起，因此应尽量避开已知的过敏原。例如，某些食物（如海鲜、坚果、鸡蛋等）、药物（如抗生素、止痛药）和环境因素（如花粉、尘螨、动物毛发）均有可能导致荨麻疹。约75%以上的病例与上述过敏原有关。
2.保持皮肤清洁和干燥也是预防和管理荨麻疹的重要措施。每日温水沐浴可以帮助去除皮肤上的致敏物质，同时减少使用含香料或刺激性成分的洗浴产品。
3.健康饮食对控制荨麻疹也起到积极作用。建议多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，这些食物具有抗氧化作用并能增强免疫力。研究显示，适当补充维生素C可使症状缓解概率提高20%。
4.应避免抓挠患处，因为这会加重皮肤炎症和瘙痒。调查数据显示，有超过50%的荨麻疹患者因搔抓而导致病情加重。
5.荨麻疹患者应保持良好的生活习惯，规律作息，避免精神紧张和劳累。临床观察表明，约40%的患者在压力过大时症状会明显加重。
荨麻疹患者需注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，注重健康饮食，并避免抓挠患处，通过这些措施可以有效减轻症状，促进康复。