魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.卫生习惯:每日沐浴,使用温和的抗菌香皂,尤其注意清洁腋下、腹股沟和其他皮肤褶皱处。这些部位容易积累汗液和细菌。
2.穿着:选择宽松透气的衣物,优先考虑棉质面料,因为它能吸汗并让皮肤保持干爽。定期更换内衣,确保其清洁。
3.饮食控制:减少摄入辛辣食物、大蒜和洋葱等,这些食物可能会通过汗腺影响体味。同时,多喝水帮助身体排毒。
4.减重计划:适量运动结合健康饮食有助于减轻体重,减少汗液分泌,从而降低细菌滋生的机会。
5.产品使用:选择无香或带有抑菌功能的止汗剂和体香剂,可以有效减少体味。还可以使用一些吸湿粉末帮助保持皮肤干燥。
保持皮肤清洁、合理穿着和健康饮食均能有助于减少体味问题,同时适当减重也能从根本上改善体味状况。