考驾照紧张吃什么药缓解

病情分析：建议通过非药物方式来缓解紧张情绪。以下是一些推荐的方法：

1.深呼吸练习：深呼吸可以帮助放松神经系统。每天花5-10分钟进行深呼吸练习，有助于降低焦虑水平。

2.充足睡眠：保证每晚7-9小时的优质睡眠，能够有效减少紧张感。

3.规律锻炼：每周至少150分钟中等强度运动，如快走或游泳，可以释放压力。

4.健康饮食：多摄入富含维生素B和镁的食物，如绿色蔬菜和全谷物，这些营养素有助于稳定情绪。

5.心理调节：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧，培养更好的情绪管理能力。

如果焦虑持续且严重，可能需要咨询专业心理医生以获得个性化建议。