管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息和放松:适当减少性行为的频率,以便身体有时间恢复。在此期间,避免剧烈运动和其他可能导致盆腔区域不适的活动。
2.热敷:使用热水袋或温暖的毛巾轻轻敷在小腹部,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.保持良好的卫生习惯:确保性行为前后注意个人卫生,以防止感染。如果出现异常分泌物或持续疼痛,应考虑进行医疗评估。
4.药物缓解:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛,但需谨遵医嘱或说明书指导。
5.饮食管理:多摄入纤维素丰富的食物和充足的水分,有助于消化系统的正常运作,减少肠道对下腹部的压迫。
如果小腹痛症状持续数天以上或伴随其他症状如发烧、恶心或异常出血,建议及时就医以排除其他潜在健康问题。