张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉疲劳：长时间近距离聚焦屏幕会引起眼睛肌肉疲劳。数据显示，超过70%的人在连续使用电子设备两个小时后会出现视力问题，包括眼睛干涩和流泪现象。
2.屏幕蓝光：手机、电脑等设备屏幕发出的蓝光会对眼睛造成损伤。研究表明，蓝光能够穿透眼球，直达视网膜，引起视网膜细胞的氧化应激反应，导致眼睛干涩、疲劳和流泪。
3.不良环境光照：在弱光或过亮的环境下使用手机，会使眼睛更加容易疲劳。调节不当的环境光照强度会增加眼睛的负担，使得泪液分泌异常。
为了避免这些问题，应尽量控制使用电子设备的时间，保持适宜的屏幕亮度，并在使用过程中多眨眼、休息片刻。