张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.肌肉劳损:长时间保持不良姿势,比如低头玩手机或在电脑前久坐,可能导致颈部肌肉过度紧张和劳损,从而引起不适。
2.姿势不良:日常生活中的错误姿势,如长时间伏案工作,可能对颈椎造成慢性压力,引发疼痛。
3.颈椎病变:颈椎间盘突出或骨质增生等问题也可能导致颈椎不适,但这些通常会伴随其他症状如手麻木、头晕等。
4.精神压力:情绪紧张和压力可能导致颈肩部的肌肉紧绷,也可能是颈椎不适的原因之一。
5.睡眠姿势不当:使用不合适的枕头或者不良的睡眠姿势可能引起晨起后的颈部不适。
如果颈椎不适持续存在或加重,建议进行详细检查以排除潜在病理变化。注意改善日常生活和工作中的姿势,以及适当放松和锻炼能够帮助缓解颈部不适。