如何判断自己近视的度数

病情分析：近视的度数可以通过专业的眼科检查来确定，日常中如果怀疑自己近视，可以通过以下几方面进行初步判断，但最终结果仍需由专业机构检测。

1.视力模糊：近视最典型的表现是看远处的物体模糊不清。可以尝试观察一定距离外（如5米以上）的道路标志、文字或数字是否清晰。如果感到模糊，可能存在近视。

2.用力眯眼：在看远处物体时，常常下意识地通过眯眼来改善视线。这是一种代偿现象，表明眼睛可能有屈光问题。

3.感觉疲劳：长时间用眼后容易出现眼睛酸胀、干涩甚至头痛等症状，这可能是因视力问题引起的调节过度。

4.通过验光仪器检查：电脑验光仪或手动检影是检测近视度数的常用方法，能快速提供参考数据。医生还会结合主观验光（让受检者自行选择哪个镜片更清楚）以得出准确的度数。

5.使用标准视力表测试：在标准光照条件下，通过视力表测试裸眼视力。如果裸眼视力低于1.0，则需要进一步检查是否为近视，并通过试戴不同度数的镜片找到最合适的矫正度数。

6.配镜后效果：通过佩戴矫正镜片，观察视野是否恢复清晰。如果能显著改善视力且没有不适感，表明当前矫正度数匹配实际需求。

定期进行全面的眼部健康检查，尤其是在感觉视力下降或伴随其他不适时，可以帮助明确诊断和及时矫正视力问题。