袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.情绪和压力相关:
如果失眠和流泪与情绪波动或压力有关,如焦虑或抑郁,可以考虑使用非处方助眠药物,如褪黑素。这是一种天然激素,有助于调节睡眠周期。
对于长期失眠症状,应咨询医生,可能需要开具如苯二氮卓类药物,但这通常需要严格的医疗监控。
2.生理原因:
某些生理疾病也可能导致失眠和眼泪增加,如干眼症或甲状腺疾病。若怀疑是生理因素,应尽快就医进行详细检查。
相关治疗可能包括使用人工泪液以缓解眼部不适。
3.药物副作用:
某些药物会有失眠或眼泪增加作为副作用。如果正在服用任何新药物,需与医生确认该药物是否是症状的诱因,并讨论可能的替代方案。
4.生活习惯调整:
减少咖啡因、酒精摄入,特别是在晚间。
建立规律的作息时间,每晚在相同时间上床睡觉,避免午后小睡。
如果经自行调整和尝试改善后症状仍未得到缓解,应及时寻求专业医疗帮助,以便获得适当的治疗和指导。
