养胃期间每天摄入多少油脂合适

病情分析：在养胃期间，每天摄入适量的油脂是必要的，但过量可能会加重胃的负担。一般建议成年人每天的油脂摄入量应占总能量的20%至30%左右。

1.每克油脂提供约9卡路里的能量。假设一个人每日需要2000卡路里的总能量，那么油脂的摄入量大约应该在44到66克之间。

2.注意选择健康的油脂来源，如橄榄油、亚麻籽油、鱼类中的不饱和脂肪酸等，这些有助于保护胃粘膜，并具有抗炎作用。

3.减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，比如动物油、黄油、奶酪等，因为这些脂肪容易导致消化不良，可能加重胃部不适。

合理控制油脂摄入量及选择健康的油脂类型，有助于保护胃部健康并改善消化功能。