减肥超过三个月后体重正常且饮食正常却未增重该如何处理

病情分析：体重正常且饮食正常，但在减肥超过三个月后未增重通常不需要特别处理。这可能意味着身体已经适应了新的平衡状态，维持当前体重。

1.代谢率：减肥后，基础代谢率可能会降低。身体进入节能模式，以更少的能量维持基本功能。即使饮食恢复正常，摄入的能量仍不足以导致体重增加。

2.肌肉质量：肌肉质量对代谢有显著影响。若减肥期间进行过力量训练，增加的肌肉量可以提高静息代谢率，使得更多的卡路里被燃烧，从而帮助保持或减少体重。

3.活动水平：即使饮食恢复正常，但如果活动水平较高，消耗的能量仍然可能超过摄入的能量。增加的活动不仅仅是体育锻炼，还包括日常生活中的各种活动。

对于上述情况，没有必要担心未增重的问题，只需继续观察并确保营养均衡和健康的生活方式即可。如果存在其他健康问题或个人感到不适，应咨询专业医务人员寻求建议。