气温降低时人体的代谢会提高还是降低

2025-09-20
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:气温降低时,人体的代谢通常会提高。寒冷环境下,机体需耗费更多能量以维持正常的核心体温,这会导致基础代谢率上升。

1.基础代谢率是维持生命功能所需的最低能量消耗。在寒冷环境中,为了维持恒定的体温,身体会加速新陈代谢,以产生更多热量。

2.这种代谢增加主要通过非颤抖产热实现,即依靠棕色脂肪组织的活化来增加热量生成。研究表明,当暴露在低温环境中时,棕色脂肪的活性会显著增强,从而提高代谢率。

3.除此之外,肌肉收缩也会产生额外热量。例如,微小的肌肉振动或颤抖可帮助产生热量并缓解寒冷。这些生理反应进一步促进了代谢速度的增加。

4.根据研究,暴露在寒冷环境中的短期代谢率可以提高5%到30%,具体的提高程度因个体情况不同而异,如年龄、体质等。

长时间处于寒冷环境中可能导致其他健康问题,如冻伤或体温过低。在低温条件下,适当保暖仍然十分重要。

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