唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.低盐面条:普通面条通常含盐量较高,不利于高血压患者。建议选择低盐或全麦面条,这有助于控制钠的摄入。
2.配料选择:避免使用高盐、高脂肪的调味品,如腌制酱菜、油炸食品等。可以搭配新鲜蔬菜、少量瘦肉,以增加营养供给。
3.烹饪方式:采用清淡的烹饪方法,如水煮或蒸制,而非油炸,能有效减少额外脂肪摄入。
4.饮食时间:尽量提前至睡前两小时进食,以便消化,避免因胃部负担加重引起的不适。
在饮食方面,高血压孕妇应以低盐、低脂、营养均衡为原则,合理安排每日膳食以保障自身及胎儿的健康。在具体实施中,应与专业医生或营养师沟通,制定个性化饮食计划。