刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维素补充剂：纤维补充剂如甲基纤维素和聚卡波非钙可以增加粪便体积，从而帮助保持大便松软。建议摄入足够水分，以确保纤维在消化系统中有效发挥作用。
2.乳果糖：这是一种渗透性泻药，有助于通过增加结肠内的水分来软化大便，并刺激肠道蠕动。通常用于治疗慢性便秘，每日使用剂量一般为15至30毫升。
3.聚乙二醇：作为一种常用的渗透性泻药，聚乙二醇通过吸收水分以便润滑肠道内容物，帮助形成较软的大便。推荐剂量通常为每天17克，混合在液体中饮用。
保持大便柔软的重要措施还包括保证日常饮食中纤维摄入量充足，多喝水，以及定期锻炼身体。