吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体温升高:出汗是人体调节体温的一种方式,通过汗液蒸发散热。如果在此时饮用热饮,比如热拿铁,可能会使身体内部的温度进一步升高,影响体温调节功能。
2.脱水风险:汗液流失大量水分和电解质,饮用含有咖啡因的饮料,例如拿铁,可能会加剧脱水。咖啡因具有利尿作用,会导致身体排除更多的水分,加重脱水风险。
3.心率增加:咖啡因能够刺激中枢神经系统,导致心率上升。出汗后的身体通常已经处于应激状态,继续摄入咖啡因可能会使心脏负担加重。
在剧烈流汗后,优先选择补充水分,避免立即饮用含咖啡因的热饮以维护体内的水分平衡和温度调节。