吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.免疫系统修复:长时间感冒后的疲劳可能导致免疫力下降,应确保充足的睡眠以帮助身体恢复。
2.温度调节:如果头部出汗且怕风,保持室内适宜温度非常重要,避免过冷或过热的环境,以减少不适感。
3.饮食调理:摄入富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜及富含蛋白质的食物,有助于增强抵抗力。
4.心理压力:长期的生病会对心理产生压力,适当的放松和心理调适有助于整体康复。
5.就医咨询:若症状持续或加重,建议进行医学咨询,以排除可能存在的其他健康问题。
注意到这些方面对于促进恢复,缓解症状有积极作用。