张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.蛋白粉的种类:选择容易消化的蛋白粉种类,如乳清蛋白或植物蛋白。这些蛋白通常较易被人体吸收,不会对胃产生过度负担。
2.服用时间和方式:建议在饭后摄入蛋白粉,以减少胆汁反流引起的不适。饭后摄入可以帮助稳定胃内环境,降低酸反流的风险。
3.份量控制:确保蛋白粉的摄入量适中。过多的蛋白摄入可能刺激胃黏膜,加重反流症状。每天推荐的蛋白摄入量应根据个人的体重和健康状况进行调整。
4.滋补品成分:选择不含咖啡因、人工甜味剂及其他刺激性添加剂的蛋白粉。这些成分可能会导致胃酸分泌增加,从而加重胆汁反流。
胃病伴随胆汁反流时,可以摄入蛋白粉,但需选用容易消化的类型,注意摄入时间和方式,并避免可能刺激胃的成分。