张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.结节性胃炎是由于胃内特殊病变引起的炎症,常伴有胃痛、恶心等症状。适度运动能够帮助改善消化功能和增强体质。
2.推荐选择低强度、低冲击的运动形式,例如散步、慢跑、瑜伽和游泳。这些活动有助于促进血液循环,减轻压力,并不会对胃部造成过度刺激。
3.每周至少进行150分钟的中等强度活动,或75分钟的高强度活动,有助于整体健康。但对于结节性胃炎患者,高强度活动可能不适合,应根据个人情况调整。
4.饭后运动时需要注意间隔时间。建议饭后休息至少30分钟再开始轻度活动,以避免对胃部的额外负担。
始终关注身体的反馈,根据症状表现调整活动量。如果运动过程中出现异常不适,应立即停止并咨询医生。
