张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:常规使用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂也可能用于缓解因颈部肌肉痉挛导致的不适。具体用药应遵循医生的建议。
2.物理疗法:物理治疗师可以通过按摩、牵引、超声波疗法等技术减少颈椎的紧张和僵硬。这些方法能够促进血液循环并提高颈部活动度,从而减轻症状。
3.生活方式调整:
保持正确的姿势:长时间坐着时要确保脊椎的自然曲线,用合适的支撑。
定期休息和运动:每小时至少站起来活动几分钟,做一些简单的颈部伸展运动。
避免长时间低头看手机或电脑屏幕,这是现代生活中常见的诱因。
颈椎痛引发的眼花头昏需要及时处理以避免症状恶化,应在日常生活中注意姿势及颈部活动。同时,出现症状加重或持续不缓解的情况时,需尽快咨询专业的医疗人员。
