减肥吃饭的最佳时间是什么时候

病情分析：如果想减肥，建议适当运动，控制饮食。运动最好在饭后一小时进行，防止胃部不适。不过，随时随地都可以减肥。可以尽量少坐，尽量站着走路。当你旅行时，你可以选择走路或骑自行车，而不是开车或骑汽车。有氧运动是最好的运动，至少要坚持45分钟才能达到减肥的效果。增加消费，也要减少摄入，不要吃油炸食品和含糖量高的食品。