郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.饮食因素:缺乏足够的膳食纤维和水分摄入会导致便秘。成年人每日应该摄入至少25-30克的膳食纤维以及充足的水分以帮助促进消化和排便。
2.生活方式:缺乏运动和久坐的生活方式也是导致便秘的重要因素。规律的体育活动有助于刺激肠道蠕动,促进排便。
3.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、止痛药和一些降血压药物,可能导致便秘作为副作用。
4.医学条件:某些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病和帕金森病等可能影响肠道功能,从而引起便秘。
5.肠道阻塞或癌症:尽管较为罕见,但持续性的便秘有可能是肠道阻塞或结肠癌的早期信号之一,尤其是在伴随体重减轻、腹痛或便血等其他症状时。
仔细观察自身症状的变化和持久性是关键。如果经常出现数天无便意,同时伴有其他不明原因的症状,应及时就医进行全面检查,以排除潜在的严重健康问题。保持健康的生活方式和饮食习惯对于预防便秘尤为重要。
