谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.卫生考虑:使用卫生棉条或月经杯能够有效防止经血外漏,同时保持水中的清洁。但需要定时更换,以免增加感染风险。
2.感染风险:虽然月经期间宫颈口略微张开,可能增加细菌进入的风险,但在公共泳池中游泳通常不会导致感染,因为多数泳池经过氯消毒处理。若存在私处不适、炎症等情况,建议暂缓游泳。
3.经期感受:有些人在生理期末期已无明显不适,可以运动;但如果感觉疲惫或仍有痛经现象,应根据自身状态调整运动强度。
4.水温与舒适度:选择合适水温的游泳池,有助于避免子宫肌肉痉挛。活动前后做好保暖工作也十分重要。
对于大多数人来说,在生理期即将结束时游泳是安全的,但应根据个体身体状况进行判断,并重视个人卫生和舒适度。
