张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.术后立即恢复期(0-2周):此阶段主要是让身体愈合,并避免增加颈部压力。建议这段时间内尽量减少任何需要抬头、低头或转动脖子的动作,以帮助伤口愈合和缓解肿胀。同时,遵循医嘱进行适当的休息和简单的康复练习。
2.初步恢复期(2-4周):大多数人在术后两周内可进行一些轻度活动,如短时间走动和简单的日常活动,但仍需避免提重物或长时间低头。从第三周开始,可以在医生指导下增加一些温和的伸展运动,以增强颈部肌肉的灵活性和力量。
3.完全恢复期(4-6周及以后):在经过4到6周的恢复期后,大多数患者可以开始重新进行大部分不太费力的家务活动,例如擦桌子和整理床铺。但任何涉及颈部负重或是高强度的家务活动如搬运重物仍应谨慎进行,并根据医生给出的康复计划调整活动强度。
术后的恢复速度与个人的健康状况、术前颈椎问题的严重程度以及术后护理的质量有密切关系。为了确保安全和术后效果的最大化,定期复查并遵循专业医疗团队提供的康复计划极为重要。