侧睡导致胳膊麻木不退该如何处理

病情分析：侧睡导致胳膊麻木可能是由于长时间压迫导致血液循环不畅或者神经受到压迫。可以通过以下几种方法进行处理：

1.改变睡姿：尝试调整睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。使用支撑枕头或抱枕来维持身体的舒适。

2.按摩与热敷：轻柔按摩麻木部位，以促进血液循环。同时，可以尝试使用热敷袋或热毛巾对患处进行热敷，提高局部血流量。

3.进行拉伸运动：适度拉伸和活动肩膀及手臂附近的肌肉和关节，有助于减轻压力和恢复正常感觉。

4.注意床铺的选择：检查床垫的硬度是否合适，如果太软或太硬都可能导致不适，建议选择中等硬度的床垫。

若经过调整仍然感觉麻木持续不退，且伴有其他症状如疼痛、无力，应及时就医以排除其他潜在问题。