晚上进行跑步及跳绳运动，能助长高吗

病情分析：晚上进行跑步和跳绳等运动可能有助于促进身高增长，尤其是在青少年时期。以下是一些相关因素：

1.生长激素的分泌：人体在运动时会刺激生长激素的分泌，而生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。晚上适量运动后及时进入优质的睡眠状态，可提高生长激素的分泌。

2.骨骼健康：跑步和跳绳属于负重运动，有助于刺激骨骼生长板的活动，对骨密度的增加有积极作用。对于仍在发育阶段的人群，这些运动可能会促进骨骼长度的增长。

3.全身代谢：这些有氧运动可以增强心肺功能，改善血液循环，促进营养物质和氧气的输送，从而为身体各项机能提供更好的支持。

4.肌肉强健：通过运动增强肌肉力量和灵活性，可以帮助维持良好的体态和姿势，间接地对视觉上的增高产生影响。

尽管运动对促进身高有潜在好处，但其影响因人而异，取决于遗传、营养状况、以及个体的生活方式等多种因素。充足的睡眠、均衡的饮食，以及合理的作息时间同样关键。在追求身高增长的过程中，应注意避免过度运动，以免对身体造成损伤。