文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息:减少步行和站立时间,给足部更多的休息,以减轻足底筋膜的压力和负担。
2.冰敷:每天数次冰敷受影响区域,每次15-20分钟,有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物:非甾体抗炎药(如布洛芬)可用于缓解疼痛和炎症,不过应遵医嘱使用。
4.物理治疗:专业的物理治疗可以帮助拉伸和加强足底筋膜及周围肌肉,从而改善症状。
5.足弓支撑:使用足弓垫或矫形器可以提供额外的支持和缓冲,减轻足底筋膜的负担。
6.戒除不良习惯:避免赤脚行走,选择合适的鞋子以提供足够的足弓支持和避震。
在症状严重且持续的情况下,医疗专业人员可能推荐注射疗法或其他介入措施。根据个体差异,治疗方案会有所不同,应密切注意足部的反应并定期复查。