胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息与抬高:尽可能减少患足活动,将脚抬高至心脏水平以上,帮助血液回流,减轻肿胀。
2.冷敷:在受伤部位,每次冰敷15-20分钟,每天多次,有助于减少肿胀和炎症。
3.加压包扎:用弹性绷带适度包扎伤口,有助于控制肿胀,但需注意不要过紧以免影响血液循环。
4.药物治疗:使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,缓解疼痛和炎症。在医生指导下,可考虑使用局部麻醉剂。
5.观察病情变化:注意伤口是否有感染迹象,如红肿加重、流脓或发热。如出现这些症状,应立即就医。
6.康复锻炼:待肿胀和疼痛减轻后,逐渐恢复正常活动,通过适当的锻炼增强局部肌肉和关节的功能。
以上措施旨在提供初步处理方案,但如果症状持续或恶化,应咨询专业医疗人员进行评估和治疗,这非常重要。