极泉穴的简单取穴法

病情分析：极泉穴位于人体腋窝的中央，是心包经的重要穴位之一。刺激该穴位有助于促进心脏健康和调节情绪。

1.极泉穴的位置在腋窝的正中点，找到时需要手臂自然下垂，肘部微屈。

2.取穴时，可用指尖轻触腋窝中间，按压时可能会感到轻微的酸胀感，这表明找到了正确的位置。

3.在日常保健中，可以使用拇指指腹以适度的力度按揉此穴位，每次约1-3分钟，有助于舒缓压力。

掌握极泉穴的取穴方法可为日常自我保健提供支持，长期坚持可能带来心脏及情绪方面的益处。