张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和限制活动:避免长时间低头或抬头,如使用手机或电脑时保持正确姿势,以减少颈部负担。
2.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于缓解由于肌肉紧张导致的疼痛。
3.物理治疗:物理治疗师可能会建议进行特定的颈椎运动和牵引疗法,以缓解疼痛并改善颈部灵活性。
4.热敷或冷敷:热敷有助于放松肌肉,促进血液循环,而冷敷则可减轻肿胀和疼痛。
5.佩戴颈托:短期使用颈托可以支撑颈部,减少活动范围,从而为受损组织提供休息和恢复的机会。
6.手术治疗:如保守治疗无效且症状严重,可能需要考虑手术干预以解除神经压迫或修复损伤的结构。
为了防止进一步损伤,应尽量避免颈部过度用力,保持适当姿势,并在症状持续或加重时及时就医。