血橙复合b族维生素咀嚼片怎么样

病情分析：血橙复合B族维生素咀嚼片是一种补充维生素和矿物质的健康产品，主要用于改善体能、增强免疫力、促进新陈代谢等。其主要成分包括多种B族维生素和血橙提取物。

1.血橙提取物中富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，减少自由基对细胞的损害。每100克血橙中约含有50毫克维生素C。

2.维生素B1（硫胺素）有助于糖类代谢，并支持神经系统的正常功能。成人每日推荐摄入量为1.2毫克。

3.维生素B2（核黄素）参与能量代谢并帮助维持皮肤和粘膜的健康。成人每日推荐摄入量为1.3毫克。

4.维生素B3（烟酸）在DNA修复和能量代谢中发挥重要作用。每日推荐摄入量为16毫克。

5.维生素B6有助于蛋白质和糖类代谢，并支持免疫功能。成人每日推荐摄入量为1.7毫克。

6.叶酸（维生素B9）参与DNA合成和修复，对孕妇尤为重要。每日推荐摄入量为400微克。

7.维生素B12在红细胞生成和神经系统功能中起关键作用。每日推荐摄入量为2.4微克。

血橙复合B族维生素咀嚼片通过多种营养素的协同作用，有助于维持身体的正常运转。过量摄入某些维生素可能会引起副作用，如肝脏损伤或神经系统问题。应根据个人需求和医生建议适量服用。