管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.天枢穴:位于脐中旁2寸。此穴位是治疗胃肠疾病的重要穴位之一,有助于调节肠道功能,促进消化液分泌,从而缓解腹胀、腹痛及改善便秘或腹泻等症状。
2.关元穴:位于脐下3寸处。此穴有补虚固本、调理气血的作用,可以增强肠胃蠕动,促进排便正常化,并且对增强机体免疫力也有帮助。
3.足三里穴:位于髌骨下缘约4指宽的位置。按摩此穴能够健脾胃,益气血,常用于改善消化不良、增强消化功能及提高全身抗病能力。
在进行穴位按摩时,应注意力度适中,以每个穴位按压15-30次为宜,可每日施行一次。按摩时要保持轻松愉快的心情,避免用力过猛导致局部肌肉损伤。按摩疗法仅作为辅助治疗手段,若症状严重或持续加重,应及时就医寻求专业医疗建议。