激光祛斑后多久可以恢复正常饮食

病情分析：激光祛斑后通常建议在3至5天内逐渐恢复正常饮食，这段时间内应尽量避免刺激性食物，以帮助皮肤更好地愈合和减少不适。

1.术后24小时内：建议以清淡、温和的食物为主。避免辛辣、油腻及过冷过热的食物，因为这些食物可能会加重皮肤刺激或引发炎症。

2.术后48至72小时：可以开始逐渐增加饮食种类，但仍需避免酒精、咖啡因等刺激性饮品。同时，应多摄取富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和绿色蔬菜，这有助于促进皮肤修复。

3.术后第4至第5天：如果没有出现异常反应，可以基本恢复正常饮食。个体差异较大，若皮肤仍然存在明显的不适或肿胀，应继续保持清淡饮食，并咨询医生意见。

在整个恢复期间，多饮水以保持身体水分充足，对皮肤愈合也非常有益。