张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.使用合适的矫正器具:佩戴合适度数的隐形眼镜或运动专用眼镜。隐形眼镜不会影响运动表现且不易滑落,而运动专用眼镜设计坚固,能更好地保护眼睛。
2.定期检查视力:确保佩戴的眼镜或隐形眼镜符合当前视力需求,避免因为视力矫正不足而带来的运动误差。
3.注意眼镜的防护措施:在选购运动眼镜时,选择防冲击、耐用性强的材料,如聚碳酸酯。同时,确保眼镜贴合脸部,不易脱落。
4.投资专业运动装备:使用防滑、防汗的头带或额带以固定眼镜,减少因出汗导致眼镜滑动的风险。
5.了解场地环境:熟悉排球场地环境,注意光线变化及场地周围可能存在的障碍物,以减少意外发生。
6.积极参与热身活动:充足的热身可以提高身体的反应速度,更好地应对比赛过程中的快速运动。
通过采取以上措施,近视眼患者可以有效减少因视力问题带来的困扰,享受排球运动的乐趣和健康益处。在参与竞技体育时,应根据自身条件选择合适的运动方式。