武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鲈鱼富含优质蛋白质,这对于宝宝的生长发育至关重要。每100克鲈鱼含有约20克蛋白质,有助于增强免疫系统。
2.鲈鱼是DHA的重要来源,DHA对宝宝的大脑和视力发育非常关键。每100克鲈鱼中含有约0.5-1克的ω-3脂肪酸,包括DHA。
3.维生素和矿物质:鲈鱼含有丰富的维生素B12、磷和硒。这些营养成分可帮助红细胞生成、骨骼健康及抗氧化。
4.低汞水平:与某些大型鱼类不同,鲈鱼的汞含量较低,更加适合儿童食用。
在宝宝接种预防针后,通常不会因为饮食而影响疫苗的效果。不过,需注意宝宝是否对鱼类或其他海鲜过敏。在首次给宝宝喂食鲈鱼时,建议从少量开始,以观察其身体反应。如果宝宝出现皮疹、呕吐或其他不适症状,应立即停止喂食并咨询医生。
