徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体温调节:出汗是身体的一种散热机制,通过蒸发汗液降低体温。但在运动后,皮肤表面的汗液若未及时清理,容易导致体温下降过快,可能引起感冒或其他不适。
2.皮肤健康:汗液中含有盐分和其他代谢产物,如果长时间停留在皮肤上,可能会导致堵塞毛孔,引发痤疮或皮肤感染。及时清洗能保持皮肤的清洁和健康。
3.舒适感受:干掉的汗渍往往会使皮肤感觉黏腻不适,同时也可能引发异味。清洗可以提升日常舒适感。
4.消除疲劳:温水淋浴能够促进血液循环,有助于缓解肌肉酸痛和疲劳。
尽管如此,运动后的清洗方式也需因人而异。应根据具体情况选择合适的方法与时机,尤其是在气温较低的环境中,要注意避免着凉。