杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.运动时肌肉活动增加,新陈代谢加快,导致内生热量增加,这会使体温上升。即便已经停止运动,体温不会立即恢复到正常水平,身体继续通过汗液蒸发来散热。
2.汗腺分布广泛且密集,尤其在头部和面部区域,因此这些部位常常表现为出汗明显。头部由于血管丰富,在散热过程中容易显得汗液较多。
3.环境因素,如气温、湿度、风速等,也会影响出汗的程度。如果环境温度较高或湿度较大,即使运动停止,散热过程可能需要更长时间。
4.每个人的生理特征不同,个体差异导致出汗情况各异。有些人天生汗腺活跃,容易出汗。
保持适宜的水分摄入以及在运动后进行适当的冷却动作有助于身体尽快恢复到正常状态,从而减少持续性出汗。