唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素：研究表明，高血压具有一定的遗传倾向。如果父母或直系亲属有高血压病史，中年人患高血压的风险会增加。
2.不健康生活方式：不良饮食习惯如高盐、高脂饮食，长期吸烟和过量饮酒都会促进高血压的发生。缺乏运动会导致肥胖和血管弹性下降，从而增加高血压的风险。
3.代谢变化：随着年龄增长，人体的新陈代谢率下降，中年人容易出现代谢综合征，包括高血糖、高血脂等。这些代谢问题会对心血管系统造成负担，从而引发高血压。
4.心理压力：中年阶段，工作与家庭责任增加，容易产生心理压力。持续的紧张和焦虑会引起交感神经系统兴奋，导致血压升高。
中年人需关注自身的生活方式，保持健康饮食、适当锻炼和良好心理状态，以预防高血压的发生。同时，定期进行健康检查以便早期发现和管理高血压。