徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉放松:许多头痛与颈部肌肉紧张有关,特别是在压力大或保持不良姿势时。按摩通过物理刺激可以帮助放松这些紧张的肌肉,降低对头部的压力和紧绷感。
2.血液循环改善:按摩有助于促进局部血液循环,加强对头部肌肉和组织的氧气和营养供给。这种增强的循环可能减少由于血液流动受限引起的头痛症状。
3.神经系统反应:按摩可能刺激副交感神经系统,这一过程能够释放内啡肽等天然止痛化学物质,进一步缓解疼痛。
4.压力缓解:心理因素也是头胀痛的重要诱因之一。按摩通常被认作是一种放松疗法,可以减轻精神压力和焦虑,从而间接缓解头痛。
按摩脖子并不能解决所有类型的头痛,尤其是由其他疾病如偏头痛或高血压引起的情况。需要注意的是按摩手法应当正确,以免造成额外的不适或损伤。