武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:人流手术后,身体需要补充足够的营养来促进恢复。牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分,有助于修复组织和提高免疫力。
2.消化负担:虽然牛肉具有很高的营养价值,但也比较不易消化。建议切小块并充分煮熟,以减轻胃肠道的负担。
3.饮食清淡:人流后应保持饮食清淡,避免过多油腻和辛辣食物,以防增加肠胃负担。火锅汤底宜选择清淡类型,蔬菜种类可丰富一点,如菠菜、豆腐等增加维生素和矿物质摄入。
4.温度和卫生:火锅要保证食材新鲜和彻底加热,以避免感染风险。注意控制饮食温度,不宜过烫,以避免刺激肠胃。
人流后,适当补充营养非常重要,但需注意饮食的适度和均衡,确保有利于身体康复。