流感期间可以吃哪种水果

病情分析：流感期间，建议多吃富含维生素C的水果，如橙子、柚子和猕猴桃等。这些水果有助于增强免疫力，帮助身体更好地对抗病毒。

1.橙子：橙子不仅含有丰富的维生素C，每100克橙子中大约含有53毫克维生素C，还含有多种抗氧化物质，有助于提高抗病能力。

2.柚子：柚子营养丰富，每100克的柚子可以提供约61毫克的维生素C。柚子还含有其他重要的微量元素，可以帮助缓解流感症状。

3.猕猴桃：猕猴桃是维生素C的极佳来源，每100克猕猴桃通常含有超过90毫克的维生素C。它们的高抗氧化性对于缓解炎症反应也很有益。

4.草莓：草莓不仅味美，还有助于提高身体抵抗力。每100克草莓含有58.8毫克的维生素C，同时其抗氧化成分能够帮助减轻感冒症状。

食用含有维生素C的水果不仅可以补充营养，还能帮助提升免疫系统功能，缓解流感症状。在流感期间，应注意饮食多样化，保持良好的个人卫生习惯。