徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:咖啡含有一定量的咖啡因,这是一种中枢神经兴奋剂。过量摄入咖啡因可能导致心跳加速、焦虑和失眠等症状,这些都被认为可能与上火有关。一般建议成人每日咖啡因摄入量不超过400毫克,相当于约三到四杯标准浓度的咖啡。
2.酸度:咖啡具有一定的酸性,长期饮用高酸度饮品可能会对胃黏膜造成刺激,引起胃部不适或消化不良,从而间接导致一些上火症状。
3.个人体质:个体对咖啡的反应因人而异。对于一些易感人群,即便少量摄入咖啡也可能引发上火症状,比如那些容易紧张或睡眠较差的人群。
4.其他成分:如果在咖啡中加入糖、奶油等,高热量和高糖分的添加剂可能会加重身体负担,从而诱发上火。
尽管鲜萃咖啡不是上火的直接原因,但对容易上火或存在相关症状的个体,适度饮用咖啡显得尤为重要。在消费咖啡时应注意节制,并根据自身情况调整摄入量。