经常在晚上看手机会导致近视吗

2025-09-22
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:经常在晚上看手机确实可能导致近视的发生或加重。原因主要包括以下几个方面:

1.光线不足:晚上光线较弱,眼睛为了看清屏幕,会自动调节,睫状肌长期处于紧张状态,可能导致近视。

2.屏幕亮度过高:夜晚环境光线弱,如果屏幕亮度过高,强光刺激会使眼睛感到疲劳,长此以往可能影响视力健康。

3.用眼距离过近:使用手机时,通常会离眼睛较近,这种近距离用眼会增加眼轴长度,从而导致近视的发生和发展。

4.时间过长:长时间盯着屏幕,缺乏适当的休息,容易使眼部肌肉过度疲劳,进而影响视力。

保护视力应注意减少在晚上长时间使用手机的习惯,并注意适当休息眼睛,保持良好的用眼卫生,以降低近视风险。

免费咨询